Pratique 11 - Accepter.

Parfois nous n'acceptons pas que les choses soient comme elles sont.

Peut être parce que nous sommes attaché à ce que tout soit comme on le veut ?

Peut être parce que nous sommes centré sur nous, pas assez sur les autres, sur ce qu'ils souhaitent;

que nous ne les aimons pas pour ce qu'ils sont profondément, que nous n'acceptons pas leurs libertés quel que soit leurs niveaux de 'conscience' ?

Peut être parce que nous sommes en mode réactif, et pas en pleine 'conscience' ?

Compte tenu de cela, cette pratique consiste :

- A observer sa respiration, ses points de contact, ses sensations, ses émotions, ses pensées afin d'être en pleine 'conscience' au niveau de 'conscience' le plus profond que nous pouvons être.

- A observer une situation récente que l'on n'acceptait pas; et la retraverser en pleine 'conscience':

votre situation:     

…...........................................................................

- A laisser émerger, si cela nous fait penser à une ancienne situation.

    à quelle situation ?

…...........................................................................

Exemples :

Lorsque nous étions enfant, autre ?

On ne nous écoutait pas ?

On ne tenait pas compte de notre avis: notre avis n'intéressait peut être d'ailleurs personne ?

Il fallait obéir, parce que c'était comme cela, parce que l'autre voulait que cela soit il le voulait, un point c'est tout ?

Autre....

Puis, si vous avez trouvé une ancienne situation; la retraverser en pleine 'conscience':

.........................................................................................

Ensuite; voir comment vous auriez souhaiter que cela se passe, et de traverser en pleine 'conscience' cette nouvelle situation, avec ce nouveau scénario:

.........................................................................................

Ensuite de voir quels nouveau comportement vous pouvez adopter?

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Exemples:

Écouter les autres en pleine 'conscience', attentif à eux, à leurs besoins, à leurs sentiments, à leurs souhaits?

Aimer les autres comme ils sont, et pas comme on voudrait qu'ils soient ?

Échanger avec eux pour trouver ensemble des solutions qui conviennent aux deux ?

Etre 'conscient' que s'ils ne changent pas comme on le veut; ce n'est peut être pas un manque de volonté de changer de leurs parts ;

mais peut être qu'ils ne savent pas, ne peuvent pas ?

et on ne peut pas demander à quelqu'un quelque chose qu'il de sait pas faire, qu'il ne peut pas faire ?

Travailler à déconnecter nos attachements pour notre bonheur et celui des autres ? pour ne pas se laisser enfermer dans une révolte égotique qui empêcherait les 'intuitions' de notre 'conscience' d'émerger ?

autre...

Accepter ce n'est peut être pas nous résigner, ni être pris de manière incontrôlée dans nos attachements ?

Accepter c'est peut être écouter et agir en pleine 'conscience' en liens avec les autres ?

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