Pratique 11 - Accepter.
Parfois nous n'acceptons pas que les choses soient comme elles sont.
Peut être parce que nous sommes attaché à ce que tout soit comme on le veut ?
Peut être parce que nous sommes centré sur nous, pas assez sur les autres, sur ce qu'ils souhaitent;
que nous ne les aimons pas pour ce qu'ils sont profondément, que nous n'acceptons pas leurs libertés quel que soit leurs niveaux de « conscience » ?
Peut être parce que nous sommes en mode réactif, et pas en pleine "conscience" ?
Compte tenu de cela, cette pratique consiste :
- A observer sa respiration, ses points de contact, ses sensations, ses émotions, ses pensées afin d'être en pleine "conscience" au niveau de "conscience" le plus profond que nous pouvons être.
- A observer une situation récente que l'on n'acceptait pas; et la retraverser en pleine "conscience":
votre situation: …...........................................................................
- A laisser émerger, si cela nous fait penser à une ancienne situation.
à quelle situation ?
…...........................................................................
Exemples :
Lorsque nous étions enfant, autre ?
On ne nous écoutait pas ?
On ne tenait pas compte de notre avis: notre avis n'intéressait peut être d'ailleurs personne ?
Il fallait obéir, parce que c'était comme cela, parce que l'autre voulait que cela soit il le voulait, un point c'est tout ?
Autre....
Puis, si vous avez trouvé une ancienne situation; la retraverser en pleine "conscience":
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Ensuite; voir comment vous auriez souhaiter que cela se passe, et de traverser en pleine "conscience" cette nouvelle situation, avec ce nouveau scénario:
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Ensuite de voir quels nouveau comportement vous pouvez adopter?
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Exemples:
Écouter les autres en pleine "conscience", attentif à eux, à leurs besoins, à leurs sentiments, à leurs souhaits?
Aimer les autres comme ils sont, et pas comme on voudrait qu'ils soient ?
Échanger avec eux pour trouver ensemble des solutions qui conviennent aux deux ?
Etre "conscient" que s'ils ne changent pas comme on le veut; ce n'est peut être pas un manque de volonté de changer de leurs parts ;
mais peut être qu'ils ne savent pas, ne peuvent pas ?
et on ne peut pas demander à quelqu'un quelque chose qu'il de sait pas faire, qu'il ne peut pas faire ?
Travailler à déconnecter nos attachements pour notre bonheur et celui des autres ? pour ne pas se laisser enfermer dans une révolte égotique qui empêcherait les "intuitions" de notre "conscience" d'émerger ?
autre...
Accepter ce n'est peut être pas nous résigner, ni être pris de manière incontrôlée dans nos attachements ?
Accepter c'est peut être écouter et agir en pleine "conscience" en liens avec les autres ?