Pratique 13 - Rempli-échange d'amour.

Cette pratique consiste en premier lieu à observer en pleine 'conscience' sa respiration et ses points de contact avec le sol ou la chaise.

On observe l'air qui rentre dans nos poumons à l'inspiration;

puis on observe l'air qui sort de nos poumons à l'expiration;

et on recommence le nombre de cycles inspiration/expiration en pleine 'conscience' qui nous sont nécessaire.

Ensuite, on visualise 'ce qui est', englobant toute choses:

- 'ce qui est'  nous envoie de l'amour libre et ouvert, pour ce que l'on est;

respectant notre libre arbitre, sans vouloir nous changer,

sans jugement de nos comportements, de nos décisions ou actes;

pour notre bonheur; sans rien attendre en retour.

On visualise que l'on intègre cet amour en nous à l'inspiration.

On recommence à visualiser l'intégration de cet amour libre et ouvert de 'ce qui est' en nous avec nos inspirations, le nombre de fois qu'on le sent nécessaire.

- Puis on visualise qu'a l'expiration on envoie de l'amour libre et ouvert à 'ce qui est'.

- Puis on visualise des cycles (le nombre de cycles qu'on le sent nécessaire)

où à l'inspiration on absorbe l'amour de 'ce qui est',

et à l'expiration on envoie de l'amour à 'ce qui est'.

Ensuite, on visualise la terre et l'environnement matériel:

- On visualise que la terre et son environnement matériel nous envoie de l'amour libre (sans attachements) et ouvert (à ce que l'on est), en respectant notre libre arbitre,

sans vouloir nous changer, sans jugement, sans rien attendre en retour ;

on visualise que l'on intègre cet amour en nous à l'inspiration.

On recommence à visualiser l'intégration de cet amour en nous avec nos inspirations,

le nombre de fois qu'on le sent nécessaire.

- Puis on visualise qu'a l'expiration on envoie de l'amour libre et ouvert à la terre et à l'environnement matériel.

On recommence le nombre de fois qu'on le sent nécessaire;

- Puis on visualise des cycles où à l'inspiration on absorbe l'amour libre et ouvert de la terre et de l'environnement matériel,

et à l'expiration que l'on envoie de l'amour libre et ouvert à la terre et à l'environnement matériel.

Ensuite, on visualise que des personnes qui nous aiment de manière libre et ouverte

- nous envoie de l'amour libre et ouvert (pour ce que nous sommes, pour notre bonheur), en respectant notre libre arbitre, sans vouloir nous changer, sans jugement de nos comportements décisions ou actes, sans rien attendre en retour; et on visualise que nous intégrons cet amour libre et ouvert en nous à l'inspiration.

On recommence le nombre de fois qu'on le sent nécessaire.

- Puis on visualise qu'a l'expiration on envoie de l'amour libre et ouvert à ces personnes qui vous aiment de manière libre et ouverte.

On recommence  le nombre de fois qu'on le sent nécessaire;

- Puis on visualise des cycles où à l'inspiration on absorbe l'amour libre et ouvert de ces personnes qui vous aiment de manière libre et ouverte ;

et à l'expiration que nous envoyons de l'amour libre et ouvert à ces personnes qui vous aiment de manière libre et ouverte.

Ensuite, on visualise des personnes qui nous aiment pour les plaisirs que nous leur procurons.

Parce qu'il y a deux type d'amour:

1- L'amour libre et ouvert, attentif à ce que les autres sont, pour leurs bonheurs, sans rien attendre en retour..

2- et L'amour centré sur soi, pour les plaisirs que les autres nous procurent (certains appellent cela de l'amour, mais en réalité c'est plutôt de l'égoïsme).

Mais les autres vous aiment bien comme ils le veulent, comme ils le peuvent;

avec leurs libres arbitres, et leurs niveaux de 'conscience';

et  on ne peut pas imposer aux autres de nous aimer comme on le souhaite;

on ne peut pas leur demander de faire ce qu'ils ne veulent pas faire, ce qu'ils ne peuvent pas faire, ce qu'ils ce qu'ils ne savent pas faire.

On visualise que ces personnes nous envoient un amour centré sur eux, pour les plaisirs que nous leurs procurons.

Lors de notre inspiration, nous envoyons cet amour pour les plaisirs que nous leur procurons dans notre cœur où cet amour( pour les plaisirs que nous leur procurons) se transmute en amour libre et ouvert.

On recommence le nombre de fois qu'on le sent nécessaire.

- Puis on visualiser qu'a l'expiration on envoie de l'amour libre et ouvert à ces personnes;

pour ce qu'ils sont; en respectant leurs libres arbitres, sans vouloir les changer,

sans jugement de leurs comportements décisions ou actes; pour leurs bonheur; sans rien attendre en retour;

On recommence le nombre de fois qu'on le sent nécessaire;

- Puis on visualise des cycles où à l'inspiration on transmute (en l'envoyant dans notre cœur) l'amour pour les plaisirs que nous procurons à ces personnes en amour libre et ouvert; et à l'expiration que l'on envoie de l'amour libre et ouvert, pour ce qu'ils sont; respectant leurs libres arbitres, sans vouloir les changer, sans jugement de leurs comportements décisions ou actes, sans rien attendre en retour.

Ensuite, on visualise que des personnes qui nous font souffrir (ou qui nous ont fait souffrir), nous envoient des énergies ou des actes perturbateurs.

- On visualise les énergies (ou actes) perturbatrices qu'elles nous envoient; et lors de nos inspirations, on dirige ces énergies perturbatrices dans notre cœur où elles se transmutent en amour libre et ouvert.

On recommence le nombre de fois qu'on le sent nécessaire, les transmutation de ces énergies perturbatrices en amour libre et ouvert (lorsque nous les intégrons dans votre cœur à l'inspiration).

- Ensuite, avec nos expirations, on leur envoie de l'amour libre et ouvert, en respectant leurs libres arbitres.

- Puis on visualise des cycles, où à l'inspiration on reçoit des énergies perturbatrices que l'on transmute en amour libre et ouvert dans notre cœur; et à l'expiration on envoie de l'amour libre et ouvert.

Après ces étapes, on observe l'amour libre et ouvert qui circule en nous, qui circule entre nous et 'ce qui est', qui est partout.

On observe que les autres nous aiment comme ils le veulent, comme ils le peuvent, avec leurs libres arbitres, et leurs niveaux de 'conscience';

on observe notre amour libre et ouvert (si on le ressent comme tel) pour

'ce qui est', la terre, les 'consciences' , les êtres (humains, animaux, végétaux...).

C'est notre libre arbitre, c'est nous qui laissons émerger de notre 'conscience' notre amour libre et ouvert pour les êtres (êtres qui sont associées à des egos qui nous font parfois souffrir: c'est peut être ces êtres qui nous font souffrir qui ont le plus besoin d'amour libre et ouvert ?) en respectant leurs libres arbitres, sans rien attendre en retour.

Mais attention de bien différentier les 'consciences' que l'on aime de manière libre et ouverte (ce que sont réellement, profondément, durablement les êtres), des comportements de leurs egos qui nous font parfois souffrir.

Aimer de manière libre et ouverte les êtres qui nous font souffrir et font souffrir les autres;

cela ne veut pas dire que nous sommes d'accord avec leurs agissements:

Nous agissions à chaque instant en pleine 'conscience' en laissant émerger de nos 'consciences' des 'intuitions' pour le bonheur de tous les êtres.

Et ce n'est, sans doute, pas par la contrainte ou la haine, que ces êtres qui génèrent parfois des souffrances aux autres, vont changer:

Il n'y a qu'eux qui peuvent se changer, s'ils le décident (s'ils le peuvent, car leurs 'consciences' sont souvent obscurcies par leurs attachements et leurs souffrances);

mais le fait d'être dans un environnement d'amour libre et ouvert, tolérant, facilite leurs prises de 'conscience', et leur laissent plus d'espace pour s'exprimer, pour changer s'ils le décident.